Sábado, dia 28 de Maio, entre as 15h30m e as 18h, em Sintra - Sº João das Lampas, a Doula Catarina Pardal vai promover um encontro para grávidas / casais grávidos com o objectivo de passar informação sobre:

• Rotinas e Protocolos no Parto
• As Evidencias Cientificas
• O Plano de Parto

Neste encontro vamos poder ver o filme "The business of being born"




Entrada por donativo!

Inscrições e mais informação euquero@parirempaz.com

Encontro entre casais grávidos e recém pais

O nascimento de um primeiro filho pode gerar sentimentos ambivalentes nos pais. É uma fase de alegria, claro, mas também de insegurança.
Como se não bastassem todas as novidades, a mulher tem de lidar com a sua nova identidade: tudo o que ela sempre foi mais a sua nova função, a de mãe, e, não é facil, passar de filha a mãe!
Pode ser também uma fase de frustração. Foram nove meses de idealizações: do momento do parto, da amamentação, etc. Até que o bebé nasce, o real, e não o imaginário. E nem sempre as coisas são como sonhamos...
 80% das mulheres que dão à luz sofrem de BabyBlues (ou Tristeza materna, estado de humor depressivo que costuma aparecer a partir da primeira semana depois do parto) ou de depressão-pós-parto - 10 a 20%. O grande problema é que apesar de ser recorrente, as mulheres não partilham o que sentem com outras pessoas. Este encontro vai servir para isso mesmo - PARTILHAR EMOÇÕES!

Este encontro é dirigido a grávidas, casais grávidos, mães, pais e bebés, e tem como objectivo o convívio e a partilha entre famílias.

Local - Sintra - ao ar livre
Domingo dia 27 de Março às 11h30m
Tragam almoço tipo picnic para partilhar!
Entrada livre!
Mais informação - Doula Catarina Pardal ou pelo 919267844

Workshop Facilitar o Parto

Dia 19 de Março às15h30 no Fundão com a Doula Sónia Martins

Num ambiente informal e descontraído, vamos debater as necessidades básicas da mulher em trabalho de parto.

Através de exercícios práticos serão dadas a conhecer e a experimentar técnicas de relaxamento e de massagem, que permitem o alívio não farmacológico da dor e que poderão ser aplicadas por quem irá acompanhar a grávida no momento do parto.

Num ambiente informal e descontraído, vamos debater as necessidades básicas da mulher em trabalho de parto.

Dirigido a: futuros pais e outros/as acompanhantes da grávida no parto (profissionais ou familiares)
Contribuição: 15€
Agradecemos a incrição através dos contactos:

Sónia Martins

Educadora Perinatal / Doula

Instrutora de Baby Yoga Om

Téc. Sup. Serviço Social

Tm: 962859664

Email: doula.soniamartins@hotmail.com



Inner Beauty Day Spa

Tm: 967165214

Email: innerbeauty.sofia@gmail.com



2ª Edição das Conversas entre Mães e Pais

Dia 26 de Março às 11h, em Alverca do Ribatejo.

Inscrições por telefone e valor de troca por donativo.

Com a Doula Yara-Cleo.

Encontro entre casais grávidos

5ª feira, dia 7 de Outubro,pelas 19h, a Doula Catarina Pardal vai dinamizar um encontro entre casais grávidos.

A expectativa da chegada de um filho provoca intensas emoções, antes, durante e depois do seu nascimento. O objectivo deste encontro é reflectirmos em conjunto. Os casais grávidos podem colocar questões, obter esclarecimentos e sair fortalecidos.

A entrada é livre, se possível confirmem pelo mail catarinapardal@sapo.pt ou pelo telemóvel 919267844.

Local: LifeKlinic - Avenida dos Bombeiros Voluntários N.º 667 - Parede

Ver mapa AQUI

Encontro / Feira Maternidade Natural - Natural Parenting nos dias 25 e 26 de Setembro em Sintra

Porquê um Encontro sobre Maternidade Natural?

"Natural Parenting" tem como base uma filosofia de vida dos pais , conscientes e responsáveis . seguindo diversos princípios:

1 ) Attachment Parenting - Educação intuitiva
( vê aqui os 8 princípios )

 1. Preparação para o parto

A ligação precoce com o bebé começa com a preparação pré-natal e a participação atenta e activa no parto.

2. Reacção emocional
Compreender e responder de forma sensível às necessidades emocionais do bebé é a pedra basilar da Educação Intuitiva. Lembre-se de que chorar é a forma do seu bebé lhe dizer que está perturbado/a. Criar um laço ou ligação forte como seu bebé é mais do que simplesmente cuidar das necessidades físicas do bebé...

3. Alimentar com amor e respeito
A amamentação satisfaz as necessidades do bebé relativamente à melhor nutrição possível e contacto físico.

4. Transportar o bebé ao colo; o contacto afectivo
Transportar o bebé pegando-o ao colo ou utilizando porta-bebés de materiais suaves que mantêm o bebé próximo satisfaz as necessidades do bebé quanto a contacto físico, segurança, estimulação e movimento, que promovem o desenvolvimento óptimo do cérebro.

5. Assegurar um sono seguro, fisica e emocionalmente
É importante ser receptivo às necessidades nocturnas do bebé. A API recomenda que se mantenha o bebé numa proximidade íntima, num ambiente de sono seguro. Em muitas culturas é considerado normal e espera-se dos pais que durmam com os seus filhos. Investigações recentes demonstraram que alguns dos benefícios incluem melhor qualidade de sono para as mães e risco reduzido de SMSI (síndrome da morte súbita infantil) para os bebés.

6. Evite separações frequentes ou prolongadas
Os bebés possuem uma necessidade intensa pela presença física de pais afectuosos e receptivos. Através dos cuidados diários e interacções afectuosas formam-se fortes laços entre pais e criança. As separações frequentes ou prolongadas podem interferir com o desenvolvimento de ligações seguras.

7. Pratique a disciplina positiva
À medida que uma criança cresce é necessário estabelecer fronteiras e limites. Disciplina positiva, métodos não-violentos e apoio afectuoso promovem o desenvolvimento do auto-controlo e empatia em relação aos outros.

8. Mantenha o equilíbrio na sua família
O equilíbrio é a chave para evitar o "esgotamento dos pais" e pode ser alcançado cuidando de si através de exercício, descanso e alimentação saudável. As necessidades de um bebé são intensas e imediatas, mas é possível alcançar o equilíbrio na satisfação das necessidades do bebé, assim como das necessidades de outros membros da família.·



2 ) Responsabilidade Ecológica: As famílias esforçam-se para reduzir a sua pegada ecológica, fazem escolhas earth -friendly  ( como escolher produtos orgânicos sempre que possível, usar fraldas de pano ou praticar higiene natural - com/sem fraldas ) . Os pais escolhem brinquedos e roupas feitas de fibras e materiais naturais . As famílias gastam tempo de qualidade a apreciar o mundo natural.

3 ) Práticas de Saúde Holística: As escolhas dos pais em relação a todos os cuidados de saúde (vacinação ,  intervenções médicas , medicamentos , etc.) são feitas de uma maneira critica e consciente Muitas famílias escolhem a utilização de cuidados de saúde alternativos ou naturais, tais como reflexologia, homeopatia, etc.

4 ) Natural Learning: As famílias passam tempo juntos, e as crianças aprendem através de actividades diárias. Os pais tentam facilitar uma aprendizagem que pode inclui pedagogias alternativas, ensino domestico, ou unschooling .

Acima de tudo, estes pais pretendem desenvolver um vínculo profundo com seus filhos, baseado no respeito mútuo.

1º Encontro / Feira Maternidade Natural em Sintra

Mais que uma feira é um encontro entre mães, pais, famílias que acreditam que a Maternidade pode ser encarada de um ponto de vista mais natural. Vamos ter rodas de famílias onde debateremos temas relacionados com a maternidade natural: Gravidez e parto natural, fraldas de pano, higiene natural, co-sleeping, pano porta bebés, educação intuitiva, reflexologia infantil, amamentação, etc.

Ver o programa aqui: http://encontromaternidadenatural.blogspot.com/

Encontro de Mães

Para comemorar a Semana Mundial Pelo Parto Respeitado, que este ano tem como tema "Parir e Nascer: do Trauma ao Prazer" ("BIRTH TRAUMA, BIRTH PLEASURE"), a Doula Catarina Pardal vai promover um encontro de mães, 6ª feira, dia 21 de Maio, das 16h30m ás 18h30m, na HUG em Linda-a-Velha para, numa roda de mulheres, falarmos sobre esta temática.

ENTRADA LIVRE!

Tertúlia sobre as Rotinas e Protocolos no Parto

No próximo sábado dia 15 de Maio, a Doula Catarina Pardal vai moderar um encontro-tertúlia sobre as Rotinas e Protocolos no Parto.

Programa:
10h- Apresentação
10h20m - Visionamento do filme "The business of being born"
11h20m - Pausa para chá
11h30m - As evidencias cientificas e a importância do plano de parto.
12h - Debate

Dirigido a grávidas, casais grávidos e todos os que gostem e queiram saber mais sobre o tema.

Contribuição: 10 euros / família
Local: Sintra - Sª João das Lampas

Mais informações: catarinapardal@sapo.pt

Encontro sobre Maternidade e Parto Humanizado - Porto

Inscreva-se AQUI

Encontro de Primavera

Vamos celebrar juntas o Equinócio da Primavera!

Encontro entre futuras e recém-mamãs, para partilhar um pouco do que é a vida com um bebé recém-nascido, quais as principais dificuldades, partilhar experiências de parto e outros assuntos que sempre aparecem num grupo de mulheres.

Porque é importante o apoio contínuo durante a gravidez, o parto mas, também no pós-parto convidamos todas aquelas que se queiram juntar a nós, no próximo dia 22 de Março, 2ª feira das 16h as 18h.

Vamos ouvir e partilhar experiências, esclarecer dúvidas e muito mais. Serão muito bem-vindas e nós esperamos por vocês.

Moderado pela Doula Catarina Pardal

Local: HUG em Linda-a-Velha

Entrada livre.

Ciclo Pais e Filhos

01 Fev Dom 11h 25 Alfragide

Iniciando um ciclo sobre o tema Puericultura, intitulado Pais e Filhos, numa parceria com a "Diversidades" , Centro Clínico e Pedagógico, a Fnac proporciona nesta quinzena a encontros e debates, e ateliers para os mais pequenos sobre o tema. Para estes dias contamos com a presença das Psicólogas Catarina Cunha e Rita Matos Cruz, Catarina Pardal Licenciada em Educação Física, Doula, Educadora Perinatal, Personal Trainer para Mães e Instrutora de Yogilates, Manuela Madeira Enfermeira e Mestre em Sexologia nas áreas de Ginecologia, Obstetrícia e Neonatologia, Márcia Chiolas Educadora de Infância, Ana Rute Calaim, Licenciada em Reabilitação Psicomotora e em Ciências Psicológicas na área de Intervenção Precoce, Diana Vitorino Terapeuta da Fala e os músicos Nuno Cintrão e Frederico Furtado.


Atelier Batucar
Sons de trazer por casa, com Prof. Frederico Furtado

01 Fev Dom 11h 30 Alfragide

Inserido no ciclo Pais e Filhos, este atelier pretende ser um espaço de aprendizagem, diversão e de criatividade, dando a conhecer áreas muito diversas de conhecimento e arte. Neste dia o Professor Frederico Furtado dar-nos-á a conhecer a "música", os ritmos e os instrumentos de percussão. Miúdos e graúdos descobrem e exploram juntos várias formas de tocar em instrumentos de percussão mais e menos familiares e constroem ritmos e jogos musicais.


Vinculação (a preparação física, psicológica e emocional para o nascimento)
Ciclo Pais e Filhos

01 Fev Dom 16h 00 Alfragide

A Gravidez, o parto, o nascimento, a ligação afectiva pais-bebé e a vinculação são alguns dos temas propostos que servem como ponto de partida para uma conversa entre uma doula Catarina Pardal e o psicólogo clínico Drº Ricardo Valadas Fernandes e o público presente. No fundo, pretende-se partilhar e explorar diversas formas de vivenciar e preparar o nascimento de um filho.


Gravidez, parentalidade e sexualidade
Ciclo Pais e filhos

05 Fev Qui 21h 30 Alfragide

A gravidez e a chegada de um bebé trazem consigo inúmeras mudanças a nível físico e emocional. O diálogo, a informação e o esclarecimento durante este período são fundamentais para que esta etapa seja vivenciada com afecto, confiança e segurança também na intimidade da relação a dois. Convidamo-lo a saber um pouco mais sobre a gravidez, a parentalidade e a sexualidade num encontro com a Mestre em Sexologia Manuela Madeira e a Psicóloga Rita Matos Cruz.


A aventura dos 5 sentidos (o brincar e o desenvolvimento do bebé)
Ciclo Pais e Filhos

06 Fev Sex 21h 30 Alfragide

O bebé explora e conhece o mundo que o rodeia desde os primeiros momentos de vida através dos sentidos. Começa aqui a descoberta de um mundo cheio de contrastes em que em cada etapa o brincar se transforma num desafio para bebés… E pais! Para nos falar sobre desenvolvimento sensorial do bebé, estarão presentes neste dia no fórum Fnac, a psicóloga Ana Catarina Cunha e Márcia Chiolas, educadora de infância.


Bebéfonias & Cª
Atelier por Ana Catarina Cunha e o músico Nuno Cintrão

08 Fev Dom 11h 30 Alfragide

Nas Bebéfonias os bebés e crianças entre os 0 e os 5 anos (e os pais… de qualquer idade) são convidados a fazer uma viagem pelo fantástico mundo da música e dos sons, com muitas surpresas pelo caminho… Vamos explorar os sentidos, sensações, emoções e movimentos associados à música. Neste espaço, pais, bebés e crianças, brincam com a música nas suas diferentes formas.


Da Conquista do Espaço à Palavra (Etapas do Desenvolvimento Infantil)
Ciclo Pais e Filhos

12 Fev Qui 21h 30 Alfragide


As experiências sensoriais e motoras do bebé permitem-lhe começar a aventurar-se pelo espaço que o rodeia. Estas antecedem e promovem também a aquisição das primeiras palavras, a participação e o envolvimento num mundo comunicativo. Neste encontro exploram-se alguns dos marcos e etapas fundamentais do desenvolvimento dos 0 aos 4 anos. Ana Rute Calaim licenciada em Reabilitação Psicomotora e em Ciências Psicológicase e Diana Vitorino, terapeuta da fala, serão as convidadas para este dia.


Um mundo novo (Adaptação do bebé [e pais] à entrada para a escola)
Ciclo Pais e Filhos

13 Fev Sex 21h 30 Alfragide

A entrada do bebé e da criança para a creche ou para a escola é geralmente acompanhada de dúvidas, receios e questões e exige um esforço de adaptação à criança e à família. Conheça mais sobre este processo, o que representa para pais, crianças e educadores; que estratégias podem ajudar a que todos vivenciem este processo de forma mais segura e tranquila. Márcia Chiolas Educadora de Infância e Catarina Cunha, Psicóloga, estarão presentes neste dia para nos falarem sobre este tema.