Formação Inicial para Doulas

Formação de Doulas - Nível I

Dias 29, 30, 31 de Outubro e 1 de Novembro
Na Quinta da Enxara, a 20 mn de Lisboa
Inscrições limitadas feitas através de doulasdeportugal@yahoo.com

Para informação detalhada sobre esta acção e o programa de formação das Doulas de Portugal, consulte o nosso site.

Yoguilates para grávidas

Muito mais que aulas de yoga, pilates ou yoguilates para grávidas, são encontros de Mulheres que estão grávidas ou pretendem engravidar.



Porque a energia feminina é divina, o nosso objectivo é "empoderar" mulheres para que acreditem no seu corpo e na sua capacidade inata para gerar e parir um novo ser...



São aulas/encontros de 1h30m onde vamos trabalhar a parte física e espiritual com posturas de yoga e pilates, recorrendo ao poder da meditação...

Todas mães estão fisicamente aptas para dar à luz, mas a mente e o espírito estarão?


Divide-se em 4 partes

• Aquecimento ou saudação ao sol
• Parte fundamental onde trabalhamos abdominais, costas, peito e músculos do soalho pélvico
• Relaxamento
• Meditação


Benefícios

• Melhora a postura corporal
• Previne e alivia as dores nas costas
• Estimula o sistema circulatório, prevenindo o aparecimento de varizes e o inchaço das pernas, principalmente no final da gravidez.
• Aumenta a flexibilidade e fortalece a musculatura do soalho pélvico.
• Melhora a respiração.
• Diminui as tensões e relaxa, atenua a ansiedade.
• Eleva os níveis de concentração.
• Reorganiza todo o corpo, estimulando o uso da técnica ao longo do dia.

Encontros / aulas ás 3ª das 10h30m ás 12h,e 5ªdas 18h30m ás 20h em Sª João das Lampas - Sintra  ( também disponível ao domicilio )


Contribuição: 5euros

Mais informações: catarinapardal@sapo.pt

Vivência Holística da Gravidez e Parto

Preparação para o Nascimento

16, 17, 23 e 24 de Julho

Daya – Yoga e Terapias

Rinchoa/Sintra

Acreditamos que existem outras formas de olhar para a chegada de um novo Ser, de vivenciar a gravidez e de experienciar o parto de forma transformadora e verdadeiramente empoderadora.

Neste encontro de preparação para o nascimento, abordamos todos estes temas numa perspectiva holística, à luz da humanização do parto e nascimento, apoiados por evidências cientificas.

Procuramos ajudar a mulher a resgatar a sua essência, encontrando-se a si, ao seu bebé, à sua família como protagonistas do parto.

Recuperamos a confiança na natureza que sempre nos mostrou a capacidade inata que todas as mulheres têm de gerar, dar à luz e nutrir os seus filhos.

Neste programa, ao longo de dois fins de semana, atravessamos os períodos de Concepção, Gravidez, Parto e Puerpério, associando os conteúdos teóricos, a técnicas de yoga (posturas físicas, exercícios de respiração), técnicas de relaxamento, meditação, dança, expressão plástica e massagem para a mãe e para o bebé.

(Programa detalhado pode ser pedido através do email: doulacarlasilveira@gmail.com)

Este Encontro pode e deve ser frequentado pelo pai ou por um acompanhante da escolha da mãe, para que no parto possa assumir uma postura de maior confiança dentro da ajuda que pode dar à mãe e ao bebé, com mais ferramentas, conteúdos teóricos e uma percepção renovada do seu papel durante o parto.

Datas e Horários:

16, 17, 23 e 24 de Julho (9h30-13h00 e 15h00-18h30)

Local: Daya – Yoga e Terapias (Rinchoa)

Participação:

180,00 € (casal)

150,00€ (individual)

Com:

Carla Silveira

Mãe da Maria e do Gabriel, Professora de Yoga, Doula, Educadora Perinatal, Terapeuta.

Paulo Monteiro

Pai do Gabriel, Professor de Yoga, Terapeuta.

Inscrições e outras Informações

Telem: 968 221 869

Email: doulacarlasilveira@gmail.com

www.materlua.blogspot.com

Dia 7 de Junho - Dia Mundial dos Direitos no Nascimento

O dia 7 de Junho foi declarado pela Plataforma pro Derechos del Nacimiento e proposto à O.M.S. como "Dia Mundial dos Direitos do Nascimento", como campanha de consciencialização sobre o impacto do Nascimento.




Direitos do Nascimento:

Primeiro: O bebé tem direito ao reconhecimento da sua capacidade física e emocional, na sua vida intra-uterina e extra-uterina, e especialmente durante a transição entre ambas.

Segundo: O bebé intra-uterino tem direito a que o bem-estar emocional da sua mãe não seja alterado por excesso e abuso de controlo durante a gravidez

Terceiro: O bebé e a sua mãe têm direito a que se respeitem o momento, o ritmo, o ambiente e a companhia no parto/nascimento e que o mesmo decorra de forma fisiológica. Um bebé e uma mãe sãos têm direito a não ser tratados como doentes

Quarto: O bebé e a sua mãe têm direito a intimidade e respeito antes, durante e depois do nascimento/parto

Quinto: O bebé e a sua mãe têm direito a permanecer juntos nas horas e dias seguintes ao nascimento. Nenhuma observação ou estadia hospitalar justificam a separação de ambos

Sexto: O bebé tem direito a aleitamento materno "a pedido", pelo menos, durante o primeiro ano. Que durante a sua estadia hospitalar se respeitem os "10 passos da Iniciativa Hospitais Amigos dos Bebés" estabelecidos pela Unicef e pela OMS.

Sétimo: O bebé tem o direito a ser acompanhado pessoalmente pela sua mãe, como mínimo, durante o primeiro ano. A mãe tem direito a desfrutar de contacto íntimo com o seu bebé sempre que necessário.

Oitavo: O bebé prematuro tem direito a permanecer junto ao corpo de sua mãe até adquirir peso e condições optimas de saúde. Nenhuma unidade de neonatologia é mais saudável para o bebé que a pele materna

Nono: O bebé tem direito a permanecer junto ao corpo de sua mãe durante os primeiros meses de vida extra-uterina. O contacto corpo com corpo é vital para instaurar no bebé sugurança e confiança.

Décimo: O bebé tem direito a que sejam os seus pais, quem, pessoalmente, tomará as decisões e quem procure a informação relacionada com o seu bem estar .

Consultem mais informação aqui:

Ponte en su piel

Plataforma pro Derechos del Nacimiento

Que no os separen!

Documentário Restaurando el Paradigma Original de Nills Bergman


Que este dia sirva para reflectirmos sobre como andam a nascer os nossos bebés e o impacto deste momento nas suas vidas. Que sirva para lançar uma chamada de atenção a todas as pessoas envolvidas no acolhimento aos bebés no momento em que nascem.

Numerosas investigações alertam-nos acerca das nefastas consequências para o bebé ao ser separado da sua mãe no momento do nascimento e como esse facto afecta a relação entre ambos e condiciona a sua socialização durante toda a vida. Não deixem de ler La hora Siguiente al Nacimiento de Michel Odent

Sábado, dia 28 de Maio, entre as 15h30m e as 18h, em Sintra - Sº João das Lampas, a Doula Catarina Pardal vai promover um encontro para grávidas / casais grávidos com o objectivo de passar informação sobre:

• Rotinas e Protocolos no Parto
• As Evidencias Cientificas
• O Plano de Parto

Neste encontro vamos poder ver o filme "The business of being born"




Entrada por donativo!

Inscrições e mais informação euquero@parirempaz.com

Encontro entre casais grávidos e recém pais

O nascimento de um primeiro filho pode gerar sentimentos ambivalentes nos pais. É uma fase de alegria, claro, mas também de insegurança.
Como se não bastassem todas as novidades, a mulher tem de lidar com a sua nova identidade: tudo o que ela sempre foi mais a sua nova função, a de mãe, e, não é facil, passar de filha a mãe!
Pode ser também uma fase de frustração. Foram nove meses de idealizações: do momento do parto, da amamentação, etc. Até que o bebé nasce, o real, e não o imaginário. E nem sempre as coisas são como sonhamos...
 80% das mulheres que dão à luz sofrem de BabyBlues (ou Tristeza materna, estado de humor depressivo que costuma aparecer a partir da primeira semana depois do parto) ou de depressão-pós-parto - 10 a 20%. O grande problema é que apesar de ser recorrente, as mulheres não partilham o que sentem com outras pessoas. Este encontro vai servir para isso mesmo - PARTILHAR EMOÇÕES!

Este encontro é dirigido a grávidas, casais grávidos, mães, pais e bebés, e tem como objectivo o convívio e a partilha entre famílias.

Local - Sintra - ao ar livre
Domingo dia 27 de Março às 11h30m
Tragam almoço tipo picnic para partilhar!
Entrada livre!
Mais informação - Doula Catarina Pardal ou pelo 919267844

Preparação para o nascimento

... de um bebé, de uma mãe, de um pai… de uma família, com a Doula Catarina Pardal
São 9 encontros aos sábados pelas 15h30m para grávidas e seus acompanhantes em qualquer semana de gestação ( ou para quem esteja a pensar engravidar ). O1º encontro é já no dia 9 de Abril, os outros confirmamos depois.

Fotografia pessoal de Catarina Pardal

1º Encontro
O que é uma Doula
A Humanização do Parto
Visionamento reportagem TVI - "As donas do parto"
O Desenvolvimento Da Gravidez
Visionamento do filme "Vida no ventre"

2º Encontro
A Fisiologia do Parto
Visionamento do filme "Parir e Nascer"

3º Encontro
Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto
Visionamento do filme "The business of being born"

4º Encontro
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar
Visionamento do filme "Le premier cri"

5º Encontro
A mala para a maternidade
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)
Visionamento do filme "What Babies Want"

6º Encontro'Belly Painting'
Meditação
Visionamento do filme "Birth as we know it"

7º Encontro ( individual )
Barriga de Gesso
Visionamento do filme "Parto Orgásmico"

8º Encontro ( individual )
( Depois das 40 semanas )
Massagem de relaxamento


9º Encontro( Depois do bebé nascer )
Conversa sobre o parto
Tirar duvidas
(amamentação, etc)


Será entregue uma "bola de parto" e uma sebenta
Valor: 125 euros

Mais informações euquero@parirempaz.com

Workshop: Cuidados com o bebé - orientações holísticas

Há cerca de 3 gerações que as nossas crianças são educadas de forma radicalmente oposta ao que são as nossas necessidades enquanto espécie humana. Fomos separados ao nascer (separação traumática da mãe devido a intervenções médicas e colocação dos bebés  em berçários )

Em casa, fomos isolados no berço durante a maioria do dia, tivemos uma adaptação forçada ao silêncio que pensamos ser o mais adequado aos nossos bebés mas que é o oposto ao movimento e constante ruído do útero materno!
Está nas nossas mãos não fazermos o mesmo com os nossos filhos!

Este workshop de 4 encontros, aborda o pós-parto, amamentação e cuidados com o bebé, desde a higiene, até a rotina do dia-a-dia, horários, hábitos, etc... foca a importância do contacto mãe-bebé, da participação activa do pai e do aleitamento materno exclusivo.

1º encontro - A chegada do bebé

Adaptação à chegada do bebé e aos novos papéis familiares

Pós-parto: Dicas para facilitar a recuperação da mãe

Amamentação - acto de amor - dificuldades dos primeiros dias e as necessidades básicas do bebé.

Mama / Chucha / Dedo?

2º encontro: Puericultura numa vertente holística

Higiene, banho, umbigo, etc. - Como fazer produtos cosméticos para os nossos bebés.

O uso do pano e outros porta bebés - a importância do colo.

Fraldas de pano, fraldas descartáveis ou sem fralda?

Sono, passeios, colo, rotinas do bebé

3º encontro: O poder do toque - massagem e reiki para bebés

O que são as "cólicas"? / Porque chora o meu bebé?

4º encontro: Reflexologia - uma excelente ferramenta

Como tratar a prisão de ventre, insónia, febre, dentição, problemas respiratórios.

Encontros de 2 a 3 horas
Oferta de um manual e do livro The Continuum Concept the Jean Liedloff - em inglês ou espanhol. Espreitem o site: http://www.continuum-concept.org/cc_defined.html

Facilitadora:

Catarina Pardal, mãe de 1 menina de 6 anos e de 1 menino de 4, doula e educadora perinatal, conselheira em aleitamento materno, instrutora de reflexologia e massagem infantil.

Destinatários:

Grávidas, casais grávidos, Mães com bebés.

Local:

Parir em Paz - Sintra - Sº João das Lampas
1x por semana
Horários disponíveis:
Workshop 1- 4ª das 15h às 18h inicio 23 de Março
Workshop 2- sábados das 15h às 18h inicio 26 de Março
Possibilidade de outros horários
Mínimo 2, máximo 5 inscrições

Valor - 100 euros, o preço é independente se venha 1 ou os 2 pais, as avós também são muito bem vindas! ( que a impossibilidade financeira não seja motivo para não vires!)

Inscrições e mais informação: euquero@parirempaz.com