sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Os nossos desejos....

A Associação Doulas de Portugal deseja a todas as suas doulas, amigos e sócios um Feliz Natal.


E que o ano de 2011 traga muitos nascimentos respeitados em todas as famílias que o desejarem.


Boas Festas!

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Aulas de Yoguilates (yoga / pilates) para grávidas



Muito mais que aulas de yoga, pilates ou yoguilates para grávidas, são encontros de Mulheres que estão grávidas ou pretendem engravidar, com a Doula Catarina Pardal.
Porque a energia feminina é divina, o nosso objectivo é "empoderar" mulheres para que acreditem no seu corpo e na sua capacidade inata para gerar e parir um novo ser...
São aulas/encontros de 1h30m onde vamos trabalhar a parte física e espiritual com posturas de yoga e pilates, recorrendo ao poder da meditação...

Todas mães estão fisicamente aptas para dar à luz, mas a mente e o espírito estarão?


Divide-se em 4 partes

• Aquecimento ou saudação ao sol
• Parte fundamental onde trabalhamos abdominais, costas, peito e músculos do soalho pélvico
• Relaxamento
• Meditação


Benefícios

• Melhora a postura corporal
• Previne e alivia as dores nas costas
• Estimula o sistema circulatório, prevenindo o aparecimento de varizes e o inchaço das pernas, principalmente no final da gravidez.
• Aumenta a flexibilidade e fortalece a musculatura do soalho pélvico.
• Melhora a respiração.
• Diminui as tensões e relaxa, atenua a ansiedade.
• Eleva os níveis de concentração.
• Reorganiza todo o corpo, estimulando o uso da técnica ao longo do dia.

Encontros / aulas ás 5ª das 10h30m ás 12h, em Sª João das Lampas - Sintra  ( também disponível ao domicilio )


Contribuição: 1x por semana - 20 euros

Mais informações: catarinapardal@sapo.pt

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Encontro sobre anatomia e fisiologia do parto

Fotografia daqui

A natureza preparou a mulher, anatomicamente e fisiologicamente, para parir o seu filho. O parto é comandado por várias hormonas, neste encontro vamos perceber quais são, e qual a sua função.

A anatomia é uma só para todas as mulheres, salvo casos especiais, mas a maneira como se desenrola o parto é diferente. Vamos perceber o que pode afectar a capacidade inata e fisiológica da mulher para parir: os seus traumas, a maneira como foi educada, as suas crenças, a maneira como nasceu, etc.

A vida de hoje é comandada pelo neocórtex, o lado racional do cérebro, mas o lado que comanda o parto é o lado primitivo, o hipotálamo e a hipófise, e tendo isto como base, vamos perceber quais as necessidades básicas de uma mulher em trabalho de parto.

Quando?
Domingo, dia 24 de Outubro das10h às12h30m
Local?
Sintra - Sº João das Lampas. Numa roda de famílias e acompanhados por um belo chá, vamos falar sobre a anatomia e fisiologia do parto.
Contribuição?
20 Euros por família ou 15 euros por pessoa. Será entregue documentação de apoio.

Dirigido a casais grávidos, grávidas, doulas e a quem se interesse pelo tema.
Organizado pela Doula Catarina Pardal.

Inscrições - catarinapardal@sapo.pt

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Encontro entre casais grávidos

5ª feira, dia 7 de Outubro,pelas 19h, a Doula Catarina Pardal vai dinamizar um encontro entre casais grávidos.

A expectativa da chegada de um filho provoca intensas emoções, antes, durante e depois do seu nascimento. O objectivo deste encontro é reflectirmos em conjunto. Os casais grávidos podem colocar questões, obter esclarecimentos e sair fortalecidos.

A entrada é livre, se possível confirmem pelo mail catarinapardal@sapo.pt ou pelo telemóvel 919267844.

Local: LifeKlinic - Avenida dos Bombeiros Voluntários N.º 667 - Parede

Ver mapa AQUI

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

1º Encontro / Feira Maternidade Natural em Sintra

Mais que uma feira é um encontro entre mães, pais, famílias que acreditam que a Maternidade pode ser encarada de um ponto de vista mais natural.
Programa Final
Abertura do encontro: Sábado dia 25 de Setembro - 10h, encerramento Domingo dia 26 de Setembro ás 20h

Sábado dia 25 de Setembro:
11h -  Massagem Infantil - Catarina Pardal
12h - 1001 maneiras de dobrar fraldas de pano - Partilha entre mães de dobras de fraldas de pano com a participação da Mãe Sofia Batalha
12h - Aspectos Promotores da Vinculação com a criança nos 3 primeiros anos da sua pequena, mas Grande Vida - Sonia Santos
 
13h - Círculo Materno da Maternar - conversas à volta da maternidade. (Pic Nic )


15h -Fotografia de Grupo - O maior numero de mães a amamentar


15h30m -  Introdução da alimentação solida - Mónica Pina (LLL) *

16h - Tai Chi e Chi Kung -  Hélder Rosa
16h - Reflexologia Podal Infantil - Fernanda Francisco e Catarina Pardal

 
17h - Panoportabebé - Sandra Pinheiro
17h - Feng shui na maternidade - Sofia Batalha
18h - Educação Intuitiva - Mara Nunes
18h - Beneficio das Fraldas de Pano - BebeNatur
19h - Terapia de Som para Grávidas e Bebés -  Zen Babies

 
Domingo dia 26 de Setembro:

11h -A GRAVIDEZ E O PERÍNEO: como preparar o períneo para o parto normal e o que se deve fazer no pós-parto - Laira Ramos *
11h - Sling de argolas - Kaite de Psicolor
12h - Maternidade Holística e Parto Natural  -  Associação Doulas de Portugal 



13h - Pic-nic " O meu parto foi assim..." ( com a participação confirmada de: Mamar ao Peito , Maternar, Associação Doulas de Portugal , Espaço Mãe  e de testemunhos de partos domiciliares, partos hospitalares e cesarianas)


15h - Linguagem do bebé - Ana Garrancho
15h - Hypnobirthing - método Mongan. À conversa sobre este programa completo de preparação para o nascimento que utiliza também a hipnose para alcançar um estado profundo de relaxamento e conexão com o bebé - Marta Santos Lima


16h - Higiene natural - Higiene sem (com) fraldas - Sandra Pinheiro
16h - "Yoni", uma palestra sobre ciclos femininos na abordagem Oriental/ Ayurvedica - Marjorie Freitas de Sá *

17h - Alimentação vegetariana para grávidas e bebés  - Doula Sofia Costa
17h -Yoga para mães e pais grávidos + Sessão de relaxamento ao som de taças tibetanas e de cristal - João Silva
17h - Ateliê de pintura com tintas naturais para pais&filhos ( fornecemos  (e ensinamos a fazer) as tintas, quem quiser pode trazer uma tela para pintar ou usar as nossas folhas de papel reciclado ) - Catarina Pardal

18h -  Dança, trabalho de corpo holistico e consciente para pré e pós parto - Iris
19h - Encerramento  - Meditação pela paz no parto e Xamanismo


* Sujeito a confirmação



Sábado e Domingo entre as 10h e as 20h - ABRAÇOS GRÁTIS pelo Espaço Mãe
INICIAÇÕES EM REIKI:


TODAS as crianças a iniciar, deverão ter pelo menos 1 dos progenitores REIKIANO.

GRÁTIS - Iniciações em crianças com idade inferior a 4 anos. Levará consigo 1 certificado.

30,00€ - Iniciação em crianças a partir dos 4 anos(inclusivé), até aos 12 anos - Levará consigo 1 manual e 1 certificado.

Terapias:
Reiki
Preço: 10,00€ - 30minutos - Adulto
Preço: 5,00 € - 20m - Criança
Caso surjam pequenos acidentes nas crianças visitantes (queda, cólicas, etc.) aplicação grátis de Reiki, com o consentimento dos pais.

Stands:
Lojinha da Doula
Horta do Vô Manel - Produtos de Agricultura Biológica

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Comunicado da HumPar sobre exibição de parto em directo na SIC

Abaixo divulgamos o comunicado emitido pela HumPar - Associação Portuguesa pela Humanização do Parto, dirigido à estação televisiva SIC, que é também subscrito pela Associação Doulas de Portugal.

Comentário ao Programa "Boa tarde", exibido na SIC a 13 de Setembro de 2010

A SIC exibiu, no passado dia 13 de Setembro de 2010, durante a estreia do programa "Boa tarde", uma reportagem na qual transmitiu em directo imagens não editadas de um parto e uma cesariana, ocorridas respectivamente no Hospital de Santa Maria em Lisboa e Hospital de Beja. A Humpar não se conforma com a forma como este tema foi tratado e enviou o seguinte comunicado à estação de televisão, manifestando o seu repúdio:

Exm.º Senhor Director de Programas da SIC – Sociedade Independente de Comunicação,

A Humpar — Associação Portuguesa pela Humanização do Parto — gostaria de expressar o seu descontentamento em relação à peça televisiva exibida ontem, dia 13 de Setembro de 2010, na estreia do programa Boa Tarde, apresentado por Conceição Lino. Os motivos que levaram a vossa estação a exibir em directo um parto e uma cesariana são por demais evidentes: vivemos numa sociedade mediatizada, na qual o papel da imagem televisiva assume uma relevância exacerbada, e as televisões não olham a meios para atingir os seus fins.

Conseguir audiências à custa do sacrifício dos valores éticos mais básicos é prática comum nos nossos dias, e os reality shows tornaram-se o paradigma dos dias de hoje. No entanto, o voyeurismo associado ao programa em questão consegue ser verdadeiramente chocante.
Em primeiro lugar, porque em nada contribui para informar ou educar, limitando-se a mostrar em directo um parto e uma cesariana, sem qualquer contextualização que não seja a oportunidade (assumida!) de promover a estreia de um programa de televisão.
Em segundo lugar, porque invade a privacidade das pessoas envolvidas, incluindo os bebés recém-nascidos, que vêm assim devassado o seu direito, consagrado pela Constituição da República Portuguesa, da reserva à vida privada. E também porque embora seja óbvio que foi obtido o consentimento das parturientes, o simples facto de abordar mulheres num momento de fragilidade emocional como um parto revela mau gosto e pouco respeito pelas regras deontológicas do jornalismo e reportagem.
Acresce que a falta de preparação da apresentadora/repórter para assistir a um nascimento é notória — falar constantemente durante todo o processo, entabular diálogos e encetar perguntas ao pessoal técnico e à parturiente, viola as necessidades básicas de uma mulher em trabalho de parto, como qualquer pessoa que se encontre numa sala de parto tem obrigação de saber.
Aliás, a conivência das administrações hospitalares e do pessoal médico com a situação é igualmente grave.
Actualmente nos hospitais portugueses a mulher tem direito a um acompanhante (não podendo optar, por exemplo, pelo acompanhamento simultâneo do companheiro e de uma doula), conforme estipulado por lei, e em muitas situações a observância deste direito nem é respeitada, invocando-se motivos logísticos. É inadmissível que se tenham aberto excepções a esta norma, ao permitir a permanência de pessoas estranhas durante o parto, sacrificando-se assim o direito de uma utente do Serviço Nacional de Saúde às condições necessárias para um parto bem sucedido, em nome de um mediatismo desprovido de princípios.

Porque estas imagens são demasiado graves para passarem em branco, repudiamos veementemente a "reportagem" por vós exibida, e gostaríamos de ver este comunicado divulgado publicamente, uma vez que temos conhecimento, através dos nossos associados, que muitos dos espectadores portugueses estão descontentes com a exibição das imagens em causa.

O nascimento é sem dúvida um tema que está na ordem do dia (e a SIC tem no seu currículo trabalhados jornalísticos de qualidade sobre o assunto), que merece um tratamento sério e elucidativo. Seria no mínimo interessante proporcionar um debate alargado acerca do que foi exibido, com possibilidade de contraditório. A Humpar declara-se desde já disposta a participar.

Atentamente,

A Direcção da Humpar 14 de Setembro de 2010


segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Convite


No 1º encontro maternidade natural em Sintra,  dia 25 de Setembro  às 15h,  vamos reunir um grande grupo de mães a amamentar. Se estas a amamentar não faltes, se conheces alguém que esteja a amamentar DIVULGA!!
O convite foi feito aos órgãos de comunicação social, todos juntos vamos mostrar que a amamentação é algo natural!

sábado, 11 de setembro de 2010

1º Retiro para Pais Intuitivos

Acredito que a intuição dos pais é o melhor guia para criar um filho saudável e equilibrado física, emocional e mentalmente. Educar um filho leva-nos a questionar muitas coisas, mas nem sempre conseguimos fazer aquilo que julgamos melhor. Passar da forma como fomos educados para educar de uma maneira diferente é um passo gigante....


Para mim o mais importante é que os meus filhos sintam que os amo incondicionalmente.

Vejo a maternidade como uma forma de devolver o poder às mulheres mas acredito que seja necessário dar-lhes a segurança de que estão a tomar a decisão mais adequada em cada circunstância específica do desenvolvimento do seu filho, seguindo a sua intuição, sem ceder a pressões exteriores.


Se esta reflexão faz sentido para ti, vem abordar estas questões no 1º Retiro Pais Intuitivos com a Doula Catarina Pardal e sua família

Temas a abordar:

- Criar um Ser Integral

- Construção de uma união profunda entre o casal

- Sociabilização dos bebés e crianças

- Brincar com liberdade e criatividade

- Disciplina sem autoridade, liberdade, respeito pela criança, disciplina positiva.

- Revolução na educação - as crianças da Nova Era


Quando?

9 a 13 de Junho de 2011 - 4 noites

Onde?

Monte no Alentejo, perto de Sines

Para 4 casais e respectivas famílias em 4 tipis ( cada família fica no seu tipi )

Programa ( respeitando sempre a vontade das crianças ):

Chegada dia 9 de Junho - Jantar e apresentações


10 de Junho

9h - Meditação do Bom Dia

9h30m - Pequeno Almoço

10h- Manhã livre para explorar o lindíssimo local do retiro.

13h - Meditação de agradecimento pelo almoço

13h30m - Almoço

15h - Sesta / ou actividades ( fazer pão para o lanche, digitinta, etc )

17h - Lanche

17h30m - - Criar um Ser Integral

20h - Meditação de agradecimento pelo jantar

20h30m - Jantar

21h30m - Construção de uma união profunda entre o casal



11 de Junho

9h - Meditação do Bom Dia

9h30m - Pequeno Almoço

10h- Visita ao Badoka Park ( almoço e lanche tipo pic nic no Badoka )



20h - Meditação de agradecimento pelo jantar

20h30m - Jantar

21h30m - Revolução na educação - as crianças da Nova Era



12 de Junho

9h - Meditação do Bom Dia

9h30m - Pequeno Almoço

10h- Manhã livre para explorar o lindíssimo local do retiro

13h - Meditação de agradecimento pelo almoço

13h30m - Almoço

15h - Sesta / ou actividades ( fazer pão para o lanche, digitinta, etc )

17h - Lanche

17h30m - Disciplina Positiva

20h - Meditação de agradecimento pelo jantar

20h30m - Jantar

21h30m - Brincar com liberdade e criatividade

- Disciplina sem autoridade, liberdade, respeito pela criança.



13 de Junho
9h - Meditação do Bom Dia

9h30m - Pequeno Almoço

10h- Despedida


Refeições Vegetarianas

Preço por casal: (180 euros até dia 1 de Outubro), 200 euros ( inclui todas as refeições e entrada no Badoka ) + estadia
Estadia: 20 euros / bebé +

Yurt 300 euros / casal,

tipi 240 euros / casal,

tipi individual com partilha da casa de banho com outro casal 150 euros / casal


Modo de pagamento:
Para reservares - 100 euros para o nib 0019 0092 0020000272893

150 euros até Fevereiro

Restante até 1 de Maio de 2011

Atenção, transporte para o Badoka não incluído!
Inscrições: catarinapardal@sapo.pt

Renascimento / Rebirthing

Formação Profissional com Iara de Lima Módulo I – Lisboa 02 a 04 de Outubro de 2010.

É um trabalho que proporciona um profundo mergulho interior e crescimento em diversas áreas da vida, baseado na respiração livre e plena, assim como na consciência do pensamento criativo.
Para maiores esclarecimentos sobre o programa e estrutura da Formação visite o site:
http://www.renascimento-idl.com.br/

Local: Lumiar – Monjas Dominicanas
Organização: Ser Vida
Contactos: renascer1012@gmail.com

Lurdes Rodeia 962449776
Teresa Pataca 965525037

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Encontro / Feira Maternidade Natural - Natural Parenting nos dias 25 e 26 de Setembro em Sintra

Porquê um Encontro sobre Maternidade Natural?

"Natural Parenting" tem como base uma filosofia de vida dos pais , conscientes e responsáveis . seguindo diversos princípios:

1 ) Attachment Parenting - Educação intuitiva
vê aqui os 8 princípios )

 1. Preparação para o parto

A ligação precoce com o bebé começa com a preparação pré-natal e a participação atenta e activa no parto.

2. Reacção emocional
Compreender e responder de forma sensível às necessidades emocionais do bebé é a pedra basilar da Educação Intuitiva. Lembre-se de que chorar é a forma do seu bebé lhe dizer que está perturbado/a. Criar um laço ou ligação forte como seu bebé é mais do que simplesmente cuidar das necessidades físicas do bebé...

3. Alimentar com amor e respeito
A amamentação satisfaz as necessidades do bebé relativamente à melhor nutrição possível e contacto físico.

4. Transportar o bebé ao colo; o contacto afectivo
Transportar o bebé pegando-o ao colo ou utilizando porta-bebés de materiais suaves que mantêm o bebé próximo satisfaz as necessidades do bebé quanto a contacto físico, segurança, estimulação e movimento, que promovem o desenvolvimento óptimo do cérebro.

5. Assegurar um sono seguro, fisica e emocionalmente
É importante ser receptivo às necessidades nocturnas do bebé. A API recomenda que se mantenha o bebé numa proximidade íntima, num ambiente de sono seguro. Em muitas culturas é considerado normal e espera-se dos pais que durmam com os seus filhos. Investigações recentes demonstraram que alguns dos benefícios incluem melhor qualidade de sono para as mães e risco reduzido de SMSI (síndrome da morte súbita infantil) para os bebés.

6. Evite separações frequentes ou prolongadas
Os bebés possuem uma necessidade intensa pela presença física de pais afectuosos e receptivos. Através dos cuidados diários e interacções afectuosas formam-se fortes laços entre pais e criança. As separações frequentes ou prolongadas podem interferir com o desenvolvimento de ligações seguras.

7. Pratique a disciplina positiva
À medida que uma criança cresce é necessário estabelecer fronteiras e limites. Disciplina positiva, métodos não-violentos e apoio afectuoso promovem o desenvolvimento do auto-controlo e empatia em relação aos outros.

8. Mantenha o equilíbrio na sua família
O equilíbrio é a chave para evitar o "esgotamento dos pais" e pode ser alcançado cuidando de si através de exercício, descanso e alimentação saudável. As necessidades de um bebé são intensas e imediatas, mas é possível alcançar o equilíbrio na satisfação das necessidades do bebé, assim como das necessidades de outros membros da família.·



2 ) Responsabilidade Ecológica: As famílias esforçam-se para reduzir a sua pegada ecológica, fazem escolhas earth -friendly  ( como escolher produtos orgânicos sempre que possível, usar fraldas de pano ou praticar higiene natural - com/sem fraldas ) . Os pais escolhem brinquedos e roupas feitas de fibras e materiais naturais . As famílias gastam tempo de qualidade a apreciar o mundo natural.

3 ) Práticas de Saúde Holística: As escolhas dos pais em relação a todos os cuidados de saúde (vacinação ,  intervenções médicas , medicamentos , etc.) são feitas de uma maneira critica e consciente Muitas famílias escolhem a utilização de cuidados de saúde alternativos ou naturais, tais como reflexologia, homeopatia, etc.

4 ) Natural Learning: As famílias passam tempo juntos, e as crianças aprendem através de actividades diárias. Os pais tentam facilitar uma aprendizagem que pode inclui pedagogias alternativas, ensino domestico, ou unschooling .

Acima de tudo, estes pais pretendem desenvolver um vínculo profundo com seus filhos, baseado no respeito mútuo.

terça-feira, 20 de julho de 2010

1º Encontro / Feira Maternidade Natural em Sintra

Mais que uma feira é um encontro entre mães, pais, famílias que acreditam que a Maternidade pode ser encarada de um ponto de vista mais natural. Vamos ter rodas de famílias onde debateremos temas relacionados com a maternidade natural: Gravidez e parto natural, fraldas de pano, higiene natural, co-sleeping, pano porta bebés, educação intuitiva, reflexologia infantil, amamentação, etc.


sábado, 3 de julho de 2010

Como ajudar uma mulher em trabalho de parto?

Workshop para acompanhantes de parto ( não profissionais ) Dia 7 de Julho, 4ª feira, das 18h30m ás 20h30m em Sintra.

Este workshop de duas horas destina-se a pais, avós, tias, amigas,…, que queiram acompanhar uma mulher durante o parto.


Programa:
Necessidades básicas de uma mulher em trabalho de parto

Técnicas para o alivio do desconforto:

1. Na gravidez

2. Durante o parto

3. Durante o pós-parto



O Parto

1. Quando ir para a maternidade / Quando chamar a Parteira

2. O que levar / O que ter em casa

3. Dicas para ajudar uma mulher em Trabalho de Parto

4. A "importância" da respiração

5. Relógio - amigo ou inimigo?




Será entregue documentação.

Contribuição:

10 euros (para 2 pessoas – grávida e seu acompanhante)

nota: se a grávida quiser trazer mais que um acompanhante paga mais 5 euros por acompanhante

Inscrições e mais informação: catarinapardal@sapo.pt ou tel.919267844

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Parabéns Doulas de Portugal!


Foi há 5 anos que demos à luz esta ideia, este desejo, esta vontade, de ver um país devolver o parto às mulheres, de ver um país respeitar as suas mulheres como seres humanos inteiros, físicos, emocionais, espirituais, sexuais. Seres inteligentes, livres, informadas, responsáveis e donas de si próprias.
São cinco anos a testemunhar o poder transformador e libertador de um parto respeitado, acarinhado, de um parto bem vivido.
O poder de mudar uma mulher, de a tornar mais confiante em si, no seu corpo.
O poder de mudar o mundo.

Cinco anos a sentir e perpetuar este elo de AMOR!
Cinco anos ao lado das mães, a passar a palavra, a estender a mão, a alargar o círculo, a unir as nossas vozes, que dizem:

O Parto é nosso e é belo!

Foi há 5 anos mas parece que foi há uma geração atrás... em que Portugal estava às escuras... os partos eram objecto de um mesmo protocolo cego às necessidades e desejos de cada mulher, desejos que muitas vezes nem eram manifestados, não se sabia que podia ser diferente... Parto na água, parto em casa, parto de cócoras, eram acontecimentos exóticos de qualquer outra parte do mundo... havia medo, havia silêncio, havia o desconhecido. A palavra "doula" era (literalmente) grego para as portuguesas!... Hoje é falada nos meios de comunicação social com frequência.
Hoje muita coisa mudou e muita mais ainda vai mudar.
Os desafios pela frente são imensos. Estamos cá para continuar a lutar, questionar, aprender, reflectir, evoluir, juntas, com todos os parceiros deste cenário que é a humanização do parto em Portugal. Com voz que se faz ouvir.
Hoje as mulheres portuguesas que reclamam conscientemente para si o poder dos seus partos não têm ainda um caminho fácil, mas não estão sozinhas. E têm opções, porque as conhecem!
E só por isso, já valeu a pena!

terça-feira, 22 de junho de 2010

Palestra sobre a Fisiologia do Parto

Na próxima quarta-feira, dia 23 de Junho, ás 18h30, a Doula Catarina Pardal vai dar uma palestra sobre a fisiologia do parto.
Dirigido a grávidas, casais grávidos e todos os que gostem e queiram saber mais sobre o tema.

Local: Sintra

Valor: 10 euros/ pessoa, 15euros /casal

Inscrições:
catarinapardal@sapo.pt
ou pelo 919267844

Riscos da alimentação com leite artificial

Neste artigo fez-se uma revisão dos riscos associados à alimentação das crianças com leite artificial, nomeadamente dos riscos para a criança, para a mãe, para o ambiente e para a sociedade. Na criança está aumentado o risco, entre outros, de mortalidade, gastroenterite aguda, otite, infecção respiratória baixa, asma e atopia, doença celíaca, diabetes mellitus tipo 1, doenças inflamatórias do intestino, leucemias agudas e linfomas, obesidade, diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial e colesterol, morte súbita do lactente e má-oclusão dentária. Na mãe está aumentado, entre outros, o risco de cancro da mama, cancro do ovário, obesidade, enfarte agudo do miocárdio, diabetes mellitus tipo 2, depressão pós-parto, doença da vesícula biliar e steoporose.
Para o ambiente, alimentar com leite artificial aumenta o consumo de recursos que começam a escassear, e a acumulação de lixo não-biodegradável. Para a sociedade, há repercussões nos orçamentos familiar e do estado e consequências relacionadas com a alteração da vinculação mãe-bebé.
Procurou-se com este artigo reforçar a importância da promoção, protecção e apoio do aleitamento materno.


Autores:
Mónica Pina e Carlo Volpato

quarta-feira, 9 de junho de 2010

ACEITAR SER MULHER

Somos mulheres de ciclos lunares.

É importante para cada uma de nós compreender e vivênciar plenamente a nossa natureza cíclica.

Em cada ciclo menstrual atravessamos marés que mexem não apenas com o nosso corpo físico mas também com a nossa energia, nossas emoções, nosso espirito...

Como mulheres mutáveis temos a possibilidade de nos transformar em cada período menstrual, de mudar tudo o que necessitamos alterar, de criar novos sonhos e projectos, de voltar a dar-nos a oportunidade de mudança e nascer-mos novas, distintas, renovadas...

É aqui onde se encontra o verdadeiro poder do feminino; no dom de viver no nosso próprio corpo a mudança, a transformação permanente, o fluir com tudo o que É, com tudo o que Existe.

Ao longo da nossa vida passaremos também por diversas etapas do nosso ser feminino.

Portais distintos abrir-se-ão convidando-nos ao desconhecido, ao misterioso: a menarca, (nosso início no sangramento mensal), a iniciação na vida sexual e no prazer, a gestação em todas as suas expressões (biológica, espiritual, criativa), o parir (filhos, ideias, projectos, sonhos), a menopausa e a chegada da Anciã Sábia...

A mudança sempre presente, ondulando as nossas vidas, empurrando-nos uma e outra vez a largar, a soltar, a não nos apegarmos, a descobrir o novo que está mais adiante..

Por isso, desconhecer ou negar este poder de mudança, ignorá-lo ou reprimi-lo, não só nos priva de aproveitar esta bendita força feminina, como nos pode fazer adoecer ou parar o nosso processo de crescimento.

Somos mulheres cíclicas, fluindo como peixes no nosso oceano de sangue lunar e sagrado que nos renova uma e outra vez...


Bem Vinda Aos Teus Ciclos


Facilitadora

Xuxuta V. Sá Grave

96 568 32 90 – www.maha-akal-xuxuta.blogspot.com

Psicoterapeuta corporal formada em Massagem Biodinâmica,
Vegetoterapia, Trauma de Choque, Psicoenergética, Gestalt e Calatonia
com a escola “Asas e Raízes”.

Começou o estudo em Xamanismo com a FSS, continuando o seu aprofundamento com as Xamãs Chilenas Luz Clara e Astrid Brinck, trabalhando o Feminino Sagrado.



Formada em Massagem de Som, pela academia Peter Hess

Curso de Coaching Profissional com Inteligência Emocional Aplicada
Certificado pelo CCF (Federação de Coaches Canadiana) e pelo ECIT (Expertise Coaching International Training)

Em formação no curso “The Aquarian Teacher” – Treinamento Internacional de Professores de Kundalini Yoga.

Local: Santiago do Escoural (a 10 minutos de Montemor-o-Novo e 20 de Évora)



Data e horário: 27 de Junho, domingo das 10h às 17h30m



Preço: 60 euros para doulas da Associação Doulas de Portugal, 80 euros para outras mulheres.



Contactos e inscrições: doulaluisa_c@yahoo.com . As inscrições só serão aceites com reserva prévia de 40 euros para

o Nib 0036 0308 9910000 2994 07 do banco Montepio Geral.

O restante deve ser pago no próprio dia

O almoço será servido entre as 12h30m e as 13h, conforme o desenrolar dos trabalhos. Almoço vegetariano cujo preço é 8 euros a serem pagos no local.

Reflexologia na Gravidez e Parto

terça-feira, 8 de junho de 2010

Curso de preparação para o nascimento...

... de um bebé, de uma mãe, de um pai… de uma família, com a Doula Catarina Pardal
Começa dia 16 de Junho ( 4ª feira ás 18h30m ) em Sintra, são 9 encontros de 2 horas para grávidas e seus acompanhantes em qualquer semana de gestação.



Fotografia pessoal de Catarina Pardal

1º Encontro
O que é uma Doula
A Humanização do Parto
Visionamento reportagem TVI - "As donas do parto"
O Desenvolvimento Da Gravidez
Visionamento do filme "Vida no ventre"

2º Encontro
A Fisiologia do Parto
Visionamento do filme "Parir e Nascer"

3º Encontro
Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto
Visionamento do filme "The business of being born"

4º Encontro
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar
Visionamento do filme "Le premier cri"

5º Encontro
A mala para a maternidade
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)
Visionamento do filme "What Babies Want"

6º Encontro
'Belly Painting'
Meditação
Visionamento do filme "Birth as we know it"

7º Encontro ( individual )
Barriga de Gesso
Visionamento do filme "Parto Orgásmico"

8º Encontro ( individual )
( Depois das 40 semanas )
Massagem de relaxamento


9º Encontro
( Depois do bebé nascer )
Conversa sobre o parto
Tirar duvidas
(amamentação, etc)


Será entregue uma "bola de parto" e uma sebenta
Valor: 100 euros

Oferta do curso de Massagem Infantil - APROVEITEM!!!
( depois do bebé nascer )
Mais informações catarinapardal@sapo.pt

terça-feira, 25 de maio de 2010

domingo, 16 de maio de 2010

Encontro de Mães

Para comemorar a Semana Mundial Pelo Parto Respeitado, que este ano tem como tema "Parir e Nascer: do Trauma ao Prazer" ("BIRTH TRAUMA, BIRTH PLEASURE"), a Doula Catarina Pardal vai promover um encontro de mães, 6ª feira, dia 21 de Maio, das 16h30m ás 18h30m, na HUG em Linda-a-Velha para, numa roda de mulheres, falarmos sobre esta temática.

ENTRADA LIVRE!

terça-feira, 11 de maio de 2010

Tertúlia sobre as Rotinas e Protocolos no Parto

No próximo sábado dia 15 de Maio, a Doula Catarina Pardal vai moderar um encontro-tertúlia sobre as Rotinas e Protocolos no Parto.

Programa:
10h- Apresentação
10h20m - Visionamento do filme "The business of being born"
11h20m - Pausa para chá
11h30m - As evidencias cientificas e a importância do plano de parto.
12h - Debate

Dirigido a grávidas, casais grávidos e todos os que gostem e queiram saber mais sobre o tema.

Contribuição: 10 euros / família
Local: Sintra - Sª João das Lampas

Mais informações: catarinapardal@sapo.pt

Acção de Formação Inicial para Doulas

A Associação Doulas de Portugal tem o prazer de informar que vai realizar uma nova Acção de Formação Inicial para Doulas dias 18 a 20 de Junho e dias 9 a 11 de Julho, inclusive, (Sexta a Domingo), com o seguinte horário:

9h30 - 11h00 (pausa para chá)

11h15 - 13h00 (intervalo para almoço)

14h30 - 16h00 (pausa para chá)

16h15 – 18h (saída)

(este horário pode sofrer alterações conforme os grupos de trabalho)

Queiram visitar a página http://www.doulasdeportugal.org/pt/training

e a página http://www.doulasdeportugal.org/pt/certification para saber mais detalhes sobre a formação e a certificação de doulas, incluindo os tópicos abordados e a continuação da certificação pela Associação Doulas de Portugal.

A inscrição deverá ser feita para este mesmo endereço de correio electrónico, enviando a ficha em anexo para este endereço de e-mail ou por correio normal para a morada apresentada na ficha.


O local será na Quinta da Enxara a 17 minutos de Lisboa, http://www.enxara.com/eaqui.html

Investimento:

610 euros para sócios da associação, que incluem a formação de 6 dias, certificado de presença, cd com material informativo, 4 noites na Quinta da Enxara no dormitório, e 5 refeições por dia, 3 principais e dois lanches, nas pausas intercalares (alimentação de orientação macrobiótica).

Para não sócios o investimento é de 660 euros.

Este investimento pode ser repartido em duas ou três parcelas conforme a vossa necessidade.

Esta é a única formação do ano e apenas retomaremos a formação no final de 2011.

As formadoras serão Luísa Condeço e Ana Raposeira. http://www.doulasdeportugal.org/pt/about

O pagamento deverá ser efectuado até dia 30 de Maio na totalidade, (cheques à ordem de Associação Doulas de Portugal, ou transferência bancária para o NIB 00350 729 000 17114 330 38 - Caixa Geral de Depósitos - com envio do respectivo recibo) para:

Doulasdeportugal@doulasdeportugal.org

ou

Luísa Condeço

Quinta do Cozinheiro, Espinheiro

7005-839 Évora

sábado, 8 de maio de 2010

1ª Retiro Parto Suave

A Doula Sofia está a organizar o 1º Retiro Parto Suave.

Um fim de semana diferente e relaxante para casais grávidos, onde vamos nutrir e fortalecer a relação entre casal, conhecer o corpo e ventre da mulher, recuperar a nossa capacidade de parir, enquanto nos preparamos para um parto suave e terno, no meio da natureza. Vamos abordar integralmente a maternidade plena e natural!

A não perder!
Mais informações:
retiro.parto.suave@gmail.com
doulasofia@gmail.com
http://maternidadenatural.blogspot.com/

quarta-feira, 5 de maio de 2010

O Dia Internacional da Parteira


No dia 5 de Maio de 1991, foi instituído O Dia Internacional da Parteira pela Organização Mundial da Saúde, para salientar a importância do trabalho das parteiras em todo o mundo.

Que este dia sirva para reflectir sobre o papel da parteira na nossa sociedade.


sexta-feira, 23 de abril de 2010

Palestra sobre Fisiologia do Parto

No dia 1 de Maio, sábado, a Doula Catarina Pardal vai falar sobre a fisiologia do parto.
Dirigido a grávidas, casais grávidos e todos os que gostem e queiram saber mais sobre o tema.

Local: Sintra
Horário: 10h - 12h
Valor: 20 euros

Inscrições:
catarinapardal@sapo.pt
ou pelo 919267844

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Banco de Leite Humano precisa de dadoras.

Para responder às necessidades nutricionais dos seus Recém-Nascidos a Maternidade Dr.Alfredo da Costa criou o primeiro Banco de Leite Humano (BLH) em Portugal, que entrou em funcionamento há cerca de 6 meses com o recrutamento de dadoras.

Desde então, o banco de leite já recebeu leite de 26 Senhoras que alimentaram cerca de 40 recém-nascidos do Serviço de Neonatologia da MAC.

O BLH precisa de mais dadoras para que o seu objectivo de disponibilizar leite humano para as Unidades de Cuidados Intensivos e Intermédios da MAC e outras Unidades de Cuidados Neonatais da Grande Lisboa se cumpra.

Se quiser ser dadora pode telefonar para +351 21 318 4030 (das 8h às 16h) ou escrever para:
bancodeleite@mac.min-saude.pt .
Lembre-se que o Leite Humano doado salva vidas.

domingo, 11 de abril de 2010

Filme sobre o trabalho das Doulas - estreia dia 7 de Junho



"Doula! The ultimate birth companion"
é um documentário de 65 minutos que acompanha três DOULAS e três casais antes, durante e após o seu nascimento dos seus filhos.

Doula! The ultimate birth companion from Alex Wakeford on Vimeo.

A NÃO PERDER!!!!!

sexta-feira, 26 de março de 2010

Workshop na Covilhã

Quarta-feira, dia 7 de Abril, pelas 14:00 horas, a Loja Ponto Já da Covilhã irá receber novamente um workshop muito interessante!
"O Dom de uma Maternidade Natural" é a proposta da Doula Sofia Costa para este 2º encontro de pré-mamãs e todos os interessados.

Mais informação:

http://maternidadenatural.blogspot.com
doulasofia@gmail.com

quarta-feira, 24 de março de 2010

Workshop de trabalho Emocional para Doulas

Introdução

Embora tendamos a atribuir os nossos traços básicos ao ADN que herdamos, estamos a descobrir que o ambiente, assim como a natureza, têm um papel preponderante em quem nos tornamos e em quem somos.
No útero, um bebé está num ambiente de super aprendizagem- crescimento, cercado por um universo maternal ao qual está intimamente ligado. A mente e o corpo da mãe são a fonte de desenvolvimento da criança, fisicamente, emocionalmente e mentalmente. A forma como a mãe percebe o seu ambiente, os seus pensamentos e sentimentos, são passados à criança em desenvolvimento, que não tem forma de diferenciar as influências negativas das positivas. Se a mãe está feliz e entusiasmada perante a vida, a criança herda estas qualidades. Por outro lado, se ela está temerosa, deprimida, preocupada ou sozinha, a criança irá alternativamente incorporar estas características. Na altura em que a criança sai, ela já está predisposta a ver a vida de acordo com o raio X que recebeu da sua mãe. Ele pode nascer algo lento, sub-desenvolvido, hiper-sensível, com medo, experimentador e temperamental, ou pode florescer do ventre forte e saudável, ardente por explorar, confiante na vida e curioso por aprender.

Todas sabemos, como mães e também como doulas que o nascimento influencia a forma de estar e ser. Preocupamo-nos com este aspecto nas grávidas e famílias que acompanhamos mas... E connosco? Com o nosso nascimento? E com os partos que tivémos dos nossos filhos?
Que marcas isso deixou em nós e como nos influencia no nosso trabalho como doulas? E como mães?


Como doulas é muito importante trabalhar as nossas emoções, as nossas vivências e traumas, sejam dos nossos nascimentos ou dos partos dos nossos filhos.

"Entender-me, permite-me entender os outros melhor, aceitar-me, permite-me aceitar os outros melhor".

Local: Santiago do Escoural, a 15m de Montemor-O-Novo e a 1h de Lisboa

Destinatarios: Doulas Certificadas ou em formação

Horário: das 9h30m às 17h30m

Datas: 23 de Maio com o terapeuta psicocorporal Jason Baker e dia 29 de Maio com a parteira holística Lurdes Rodeia. Podem frequentar um ou os dois workshops pois são diferentes

Investimento: 60 euros para doulas com quotas em dia, 100 euros para as restantes, por cada workshop.

O preço inclui lanche da manhã e tarde.
O almoço (vegetariano) é pago à parte e terá o preço de 8 euros.

Mais informações e mapa de como chegar após confirmação de inscrição através do
doulaluisa_c@ yahoo.com

ou 967624505 e 916826150



No útero, um bebé
está num ambiente de
super aprendizagem
crescimento, cercado
por um universo
maternal ao qual está
intimamente ligado.

Uma cesariana tende a gerar bebés com o seu próprio sentido de direcção, frequentemente escolhendo o caminho mais invulgar em vez do caminho mais directo e direito. Um nascimento rápido pode correr pela vida. Um parto prematuro pode tentar fazer coisas antes de estar preparado. Um parto a fórceps pode ter um grande medo do controle e manipulação. Um parto induzido pode resistir a tomar decisões, esperando que os outros lhe digam o que fazer. Nos relacionamentos, muitos conflitos são colisões de guiões de nascimento, alimentados pela energia primitiva do nascimento que, visto que está associado à sobrevivência, pode levar a uma luta intensa. No Renascimento, uma terapia que nos ajuda a curar as feridas negativas do nascimento, temos a oportunidade de libertar as tensões e stress que estes padrões de comportamento produzem nas nossas vidas. Podemos jogar luz sobre os nossos tipos de nascimento e compreender porque razão as pessoas reagem da forma que o fazem. No final, o que parecia um conflito inevitável pode dissolver-se em luz, amor, e perdão.

Podemos respirar e rir de nós próprios em vez de chorar e gritar como um bebé fazendo uma birra.
(Texto de Bob Mandel, terapeuta renascedor)

quinta-feira, 18 de março de 2010

Curso de massagem de grávidas

A Associação Doulas de Portugal

em colaboração com Marjorie Sá apresentam;

Curso de massagem para grávidas

Uma abordagem oriental de terapia corporal na gravidez

(descontos para doulas da Associação Doulas de Portugal)

Sobre a Técnica:

A prática da Massagem Thai nos propõe seu

conceito de integração corpo/mente e espírito

através do toque aliado aos alongamentos e a

meditação, retomando a milenar tradição budista

da Tailândia. A Massagem Thai é uma técnica que

destaca por conter elementos de duas importantes

Medicinas: Ayurveda e Chinesa. Ela trabalha o corpo

de forma completa com estiramentos, pressão

suave e um ritmo lento e contínuo. Nestes módulos

nos concentramos em sua abordagem e prática

durante a gestação, com seus inúmeros benefícios para as mulheres e seus bebes.

A Massagem Thai durante a gravidez actua em muitos níveis e alivia os diversos

desconfortos desta fase, bem como prepara corpo para o parto naturalmente. A

massagem amplia a mobilidade e fortalecimento das articulações, actuando sobre o

sistema nervoso e melhorando o sono, a digestão, diminuindo o stress e aliviando dores.

Além de fortalecer o corpo, a Massagem Thai é uma prática meditativa que promove

estados meditativos e contemplativos que estreitam os laços mãe/filho e permitem a

gestante vivenciar uma gravidez prazerosa e saudável.

Este curso divide-se em dois módulos num total de 26 horas em sala e tem como

objectivo dotar os participantes de ferramentas essenciais para poderem realizar em

segurança e de forma terapêutica a massagem em mulheres grávidas.

Este curso destina-se a todas as pessoas que desenvolvam trabalho com mulheres

grávidas, nomeadamente doulas, enfermeiras, educadoras perinatais e terapeutas de

várias áreas.

A frequência apenas do primeiro módulo é adequada a uma prática não profissional da

massagem, nomeadamente para pais e outros acompanhantes da grávida.


Módulo I Massagem Thai Yoga para Grávidas (13 horas )

*princípios da massagem tailandesa e sua aplicação na gravidez

*tipos de toque e posturas adequadas para a aplicação da massagem no chão e na

marquesa

*seqüência decúbito lateral, dorsal e sentada

*utilização da bola e outros apoio para uma massagem confortável

*união do toque com os alongamentos (acupressão e ásanas)

~ inclui manual e material complementar para a prática/treino

~ são necessárias roupas confortáveis que permitam movimento

Módulo II -Massagem com Óleo e Aromaterapia na Gravidez

(13 horas)

*princípios das medicinas ayurvédica e tailandesa

*utilização de óleos vegetais e essenciais na massagem para grávidas (e no trabalho de

parto)

*revisão das seqüências do modulo I, acrescidas de variações e do uso de óleo para

massagem

*princípios ativos dos óleos essenciais e outras formas de uso alem da massagem

(banhos, inalações, aplicações tópicas, etc)

*trabalho corporal terapêutico com grávidas, parturientes e mães

~ complemento do manual e avaliação do curso

~ São necessárias roupas confortáveis e biquíni para receber as aplicações com óleos

~ Trazer 100 ml de óleo vegetal para a mistura aromática (amêndoas, semente de uva,

girassol)

Nota:

A duração do curso em sala é de 26 horas, os formandos são convidados a apresentar

posteriormente relatórios de avaliação para que seja possivel a entrega dos certificados

(acompanhamento individual e duvidas via grupo de estudo e encontros virtuais).

*apos o curso os alunos são convidados a fazerem as avaliações e o treino proposto para

poderem trabalhar com grávidas e pessoas diversas de maneira segura e profissional.

A Massagem é antes de tudo treino e boa vontade!

Formadora Marjorie Sá

Terapeuta corporal formada em dança. Mãe e pesquisadora de Artes Orientais de Cura.

Presidente da Associação Ecologia Feminina e membro fundadora da Escola de Massagem

Meditativa Thai Brasil. Há dez anos é facilitadora de formações em Massagem Tradicional

Tailandesa e especializações em Saúde da Mulher e Saúde Materno-Infantil com medicinas

orientais e tradicionais. Atua como doula e instrutora de Yoga e Dança para grávidas e

crianças, bem como massoterapeuta (Thai, Ayurvedica, Watsu).

Saiba mais: http://massagemgestantes.blogspot.com

Investimento:

Não associados ADP

120 euros – Módulo I (somente)

210 euros – Módulos I e II

Associados ADP com quotas pagas

90 euros – Módulo I (somente)

160 euros – Módulo I e II

*inclui formas de pagamento em duas ou três fases

Datas e Locais de realização do Curso

Lisboa - Casa Semente (Alvalade)

Intensivo: Mód I - 27 e 28 Março

Mód II - 10 e 11 Abril

Extensivo: Mód I e II - 9 de Abril a 4 Junho (6ªfeiras das 18h às 21h)

Porto - local a designar

Mód I - 24 e 25 Abril

Mód II - 15 e 16 Maio

Faro - local a designar

Mód I - 1 e 2 Maio

Mód II - 8 e 9 Maio

Mais Informações e Inscrições:

telem. 968 221 869

http://massagemgestantes.blogspot.com


Encontro sobre Maternidade e Parto Humanizado - Porto

Encontro de Primavera

Vamos celebrar juntas o Equinócio da Primavera!

Encontro entre futuras e recém-mamãs, para partilhar um pouco do que é a vida com um bebé recém-nascido, quais as principais dificuldades, partilhar experiências de parto e outros assuntos que sempre aparecem num grupo de mulheres.

Porque é importante o apoio contínuo durante a gravidez, o parto mas, também no pós-parto convidamos todas aquelas que se queiram juntar a nós, no próximo dia 22 de Março, 2ª feira das 16h as 18h.

Vamos ouvir e partilhar experiências, esclarecer dúvidas e muito mais. Serão muito bem-vindas e nós esperamos por vocês.

Moderado pela Doula Catarina Pardal

Local: HUG em Linda-a-Velha

Entrada livre.

sexta-feira, 5 de março de 2010

Caras amigas e caros amigos,

No próximo dia 8 de Março (segunda feira) comemora-se o Dia Internacional da Mulher que é habitualmente marcado por uma série de iniciativas, algumas delas de âmbito regional, outras nacional e outras ainda de âmbito internacional. Neste contexto, constituiu-se em 1998 a Marcha Mundial das Mulheres (MMM), uma rede feminista internacional com o objectivo de unir as mulheres do mundo em acções de luta contra a violência e a pobreza.

Depois do sucesso desta iniciativa em anos anteriores, 2010 será um ano repleto de variadas acções que se prolongarão até ao dia 17 de Outubro, desta vez centradas nos temas mais pertinentes e actuais: Bem Comum, Paz e Desmilitarização, Trabalho das Mulheres e Violência Contra as Mulheres. O primeiro evento está desde já marcado para o próprio dia 8 de Março às 17h30 no Rossio onde se concentrarão centenas de Mulheres que irão marchar pelas causas que as movem.

Sabendo todos nós que a Paz começa no nascimento e que "para mudar o mundo é preciso mudar a forma de nascer" (Michel Odent), não poderíamos deixar passar esta oportunidade de nos manifestarmos a favor de um nascimento mais carinhoso e respeitado, sensibilizando a população em geral e as próprias Mulheres que irão participar neste evento. Assim, o Grupo Crianças em Acção, com o apoio do Grupo de Acção e Intervenção Ambiental (GAIA) e em colaboração com a Maternar, a Associação Doulas de Portugal e a HumPar, pretende marcar uma presença significativa neste evento, apelando desde já a todos para que se juntem a nós.

Para chamar a atenção para a nossa causa, utilizaremos uma grande faixa com a seguinte frase: "por um nascimento carinhoso e respeitado" (cedida pelo GAIA). Com o objectivo de se poder facilmente identificar os membros do grupo, pedimos a todos os participantes que levem vestido um pano porta-bebés com o seu bebé ou um boneco (pode ser pano, sling, manduca, ou qualquer outro que sirva para transportar o bebé no colo). No caso de não terem um boneco, o grupo Crianças em Acção poderá levar alguns e emprestar.

Porque acreditamos que só com a união das Mulheres nesta justa causa poderemos fazer ouvir a nossa voz, pedimos a TODOS que se juntem a nós, que apareçam no Rossio no próximo dia 8 de Março às 17h30, que não deixem de participar neste evento que irá reunir diversas instituições que lutam pela mesma causa. E que não pensem que a vossa ausência não será sentida porque cada um de nós faz a diferença. Reencaminhem este mail, publiquem em sites, blogs e no Facebook!

E como diz o realizador e actor Woody Allen, "80% do sucesso é aparecer"! Contamos convosco, Mulheres, bebés e famílias!

Até lá,
Marcha Mundial das Mulheres
http://marchamundialdasmulheres.blogspot.com/
Grupo Crianças em Acção
GAIA - Grupo de Acção e Intervenção Ambiental
http://gaia.org.pt/
Maternar
www.maternar.pt
Associação Doulas de Portugal
http://doulasdeportugal.blogspot.com/
HumPar
http://www.humpar.org/

quinta-feira, 4 de março de 2010

Necessidades Básicas da Mulher em Trabalho de Parto - Palestra

Sendo o parto um fenómeno fisiológico para o qual o corpo da mulher está preparado, porque razão tantas mulheres não são capazes de trazer os seus filhos ao mundo de forma natural? Estarão a ser asseguradas as necessidades básicas da mulher em trabalho de parto?
Palestra gratuita com a Doula Dulce Alves dia 25 de Março, 5ª feira, das 19h30 ás 20h30.
Local: Prama - Espaço de Equilíbrio
Morada:Rua Visconde de Santarém nº 71 - 3º andar - Elevador 1 1000-286 Lisboa
E-mail: geral@prama.pt
Telefone: 21 352 31 13
Necessária inscrição por e-mail, telefone ou presencial.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Devolvam-me o parto!

Workshop para grávidas que querem um parto vaginal depois de uma ou mais cesarianas.


O objectivo deste workshop é o de "empoderar" mulheres grávidas, dando-lhes ferramentas para utilizar o poder da meditação de uma forma mais consciente e fazer desse poder uma técnica para criar o parto que verdadeiramente desejam. Pretendemos eliminar bloqueios interiores, permitindo a cada uma de nós, mulheres, dar o melhor de si!


Programa:


1 - O que é a visualização criativa ( V.C.)

Mecanismos da V.C.

Um exercício fácil de visualização criativa

A importância do relaxamento

Como visualizar

Etapas fundamentais para uma visualização criativa eficaz



2- Aplicações da V.C. na gravidez e no parto


Como comunicar com o bebé

Visualização do parto

Meditações e afirmações

Abrir os centros de energia

Criar o seu santuário

Encontrar o seu guia

Utilização de afirmações



3- Meditação Guiada com visualização criativa do parto


Partilha e interpretação da visualização

Facilitadora: Catarina Pardal, mãe de 2 filhos, Doula e Educadora Perinatal, Instrutora de Yogilates para grávidas


Duração: Cerca de 4 horas


Local: DSO - Sintra - Sº João das Lampas


Data: Domingo 7 de Março de 2010 das 15h ás 19h


Contribuição: 20 euros


Grátis para doulas desde que acompanhadas por uma grávida
Informações e inscrições:
http://gravidasemforma.blogspot.com/
catarinapardal@sapo.pt